私は、スペインでパフォーミングアーティストとして活動しています。私はもともとメンタルが強くなく、繊細な性格で、身体を動かすのことも苦手でした。そんな私をアーティストにしてくれたピラティスをみなさんにもシェアしたいと思い、レッスンを提供しています。
私のレッスンに来てくださっている方の多くが、今まで運動嫌いで全く何もしてこなかった、キツイエクササイズが続かなった方々です。
でも、みなさん私とのレッスンで、すごくわかりやすい！ 今までエクササイズが続いたことがないのにピラティスは無理なく数年以上続いている！そんなにキツくないのに知らないうちに腹筋がついた！肩こり、腰痛が良くなっていた! などとコメントをくださいます。
私自身、運動が得意ではなく、突然創作系の踊りの世界に足を踏み入れ、クリエイティビティはあっても、身体能力は低く、ダンスのテクニックの授業の時間に一人先生に怒られていました。 メンタルも強くないし、運動神経も決して良くない私だったからこそ、身体を動かすのが苦手、エクササイズが続いたことがない、ピラティスを挑戦してはみたものの、難しくてわからず、繊細な性格だから、質問ができなくて、挫折してしまったという方の気持ちがとってもよくわかります。14年の指導歴の中でどうしたら、みなさんがこれならできる、続けられる！と思えるクラスになるか常に試行錯誤してきました。
私のピラティスはただエクササイズルーティンをガンガンするクラスではありません。 皆さんの気持ちに寄り添い、少しづつ身体に向き合いながら、徐々に正しい身体の使い方を知ってもらうピラティスクラスなので、無理なく、少しづつ、確実に、身体を改造していきます！そして、その為に私のオンラインレッスンは双方型で皆さんの身体を見ながら進めていきます。 自分は体を鍛えられないと自信を無くしたり、肩こり、腰痛などの身体の不調や痛みが消えず、それが原因で仕事や日常生活に支障がでたり、人生でやりたい夢へのチャレンジができないという状態になっていたら、ピラティスを通じて、その解決のお役に立ちたいと心から思っています。
メンタルも強くなくて、体も強くなかった私でも続けられて、そしてパフォーミングアーティストとして活躍させてくれるピラティスをみなさんに提供したい。 ピラティスを通じて、コアが強くなると、自分の身体を頼れるようになり、心も並行して強くなります。すると、自分らしく送りたい人生を送ることができるようになります。
私のピラティスレッスンは、その実現を応援するレッスンです。
- わかりやすく教えるので、ピラティスが理解でき、身体を動かすのが楽しくなる
- 少しづつ強度を上げているので、知らないうちに強いコア（体幹）になる
- 強いコアができることで、身体の痛みが取れ、マッサージや整体に行かなくてもいい、自分で痛みを治せる、頼れる身体ができる
- 自分の身体に自信が持てるので、自分自身にも自信がつく
- 痛みのない身体が作れるので、他のスポーツ、レジャーや仕事、自分の夢に思いっきり取り組める
- ピラティスとは?
身体のコアの筋肉を意識しながら全身を鍛えていくエクササイズです。体幹が安定して、怪我をしにくい頼れる身体が出来上がります。
身体に向き合いながら、丁寧に動くことで、ゆがみが直り、身体の本来の正しい動かし方を取り戻し、姿勢がよくなり、腰痛、肩こりが改善され、身体のラインがきれいになります。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢性別を問わず、どなたでも無理なく安全に行うことができます。
【10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が変わり、30レッスンで完全に新しい体を手に入れる】
ピラティス考案者ジョセフ ピラティス
お気軽にお問い合わせください。＋34 653902262
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